+ Yorum Gönder
Moda - Estetik Bakım Kategorilerinden Seray Severin 3 ayda 10 kilo verdiği diyet Makalesini Okumaktasınız.
  1. Bengisu
    Bayan Üye



    Seray Severin 3 ayda 10 kilo verdiği diyet






    Seray Severin uyguladığı diyet
    İŞTE SERAY SEVER’İN 10 KİLO VERDİĞİ DİYET
    Sabah: 4 kaşık mısır gevreği, bir bardak light süt ve bir kaşık bal ya da 2 adet domates, bir dilim yağsız beyaz peynir, 2 dilim ekmek.

    Kuşluk vakti: 1 adet meyve.

    Öğlen: Bir avuç içi kadar ızgara et (balık veya tavuk), yağsız salata ya da 8 kaşık nohut veya mercimek yemeği, yağsız salata.

    Öğleden sonra: Yarım simit, light ayran. İkindi: 1 adet meyve.

    Akşam: Sebze yemeği, yağsız salata ve bir dilim ekmek. Gece: İçine bir kaşık bal ve biraz tarçın ilave edilmiş light yoğurt veya 1 bardak süt ve bir kaşık bal.







  2. BAKİYE
    Bayan Üye

    Cevap: Seray Severin 3 ayda 10 kilo verdiği diyet






    Size küçük bir önerim olacak. kimsenin diyetini kendiniz için uygulamayın. En iyisi bir diyetisyene görünmenizdir. Diyetisyen size en uygun olan diyet listesini düzenleyecektir. Öyle kulaktan dolma diyetleri uygulayarak vücudunuza eziyet etmemelisiniz.







+ Yorum Gönder