+ Yorum Gönder
Sağlık - Psikiyatri Kategorilerinden Rahatlamak Için Ne Yapmalı Makalesini Okumaktasınız.
  1. Selim
    Administrator



    Rahatlamak Için Ne Yapmalı






    Vücudumuzun hareketini ve dengesini sağlayan kemikler ve kaslardır. Yürümek, koşmak, yüzmek vb. birçok hareket eylemini kaslarımız sayesinde gerçekleştiririz. Hareket sonucu kaslarımız yeterince oksijen alamaz ve bir süre sonra yorgunluk hissi başlar. Vücudumuz yorulur ve dinlenmeye ihtiyaç duyar. Rahatlamak için kaslarımızı yatarak dinlendirmeli gerektiğinde soğuk su ile yıkamalıyız. Ayaklarımızı yüksek bir yere dayayarak ayaklarımızı da rahatlatmamız gerekir.







  2. Selin
    Bayan Üye

    Cevap: Rahatlamak Için Ne Yapmalı






    Şahsen ben çok sinirlendiğim zaman hemen tatlı yaparım. Çünkü tatlı yapmak ve yaptığım tatlıyı yemek beni rahatlatmaktadır. Her kişinin rahatlatma şekli farklı olabilir. Kimi dostuyla derdini paylaşarak rahatlar kimi ise bağırıp çağırarak. Önemli olan kişinin kendisini tanıması ve ona göre uygulamasıdır.







+ Yorum Gönder