+ Yorum Gönder
Mutfak Bölümü - Yemek Tarifleri Kategorilerinden Enerji Verici Ne Demektir Makalesini Okumaktasınız.
  1. Selim
    Administrator



    Enerji Verici Ne Demektir






    Enerji verici demek güç, kuvvet ve dinç olmamıza sebep olan besinler demektir. Enerji verici besinler;
    1. Karbonhidratlar: şeker ve şekerli içecekler ile patates, tahıllar, nişasta ve un ürünlerinde bulunur.
    2. Yağlar: tereyağı, kuyruk yağı gibi hayvansal yağlar ile zeytin, ayçiçek, fındık, susam gibi bitkilerde bulunan yağlardır. Hücrelerimiz enerji elde ederken önce karbon hidratları kullanır. Karbon hidratlar tükendiği zaman yağları kullanmaya başlar.
    3. Protein: Daha çok et, yumurta, süt ve süt ürünleri ile baklagillerde bulunan enerji verici bir maddedir. Vücudumuzda önce karbon hidrat enerji için kullanılır. Karbon hidrat yoksa yağlar kullanılır. Vücudumuzda Eğer hem karbon hidrat hem de yağın olmadığı durumlarda ise vücut proteinleri yakar.







  2. Sponsor Bağlantılar
+ Yorum Gönder

enerji verici ne demek